Bonjour à tous,
Aujourd’hui je vous propose une courte vidéo pour vous aider à libérer le stress quand vous appréhendez un évènement à venir. Je vous invite à refaire cet exercice tout simple plusieurs fois par jour avant l’évènement et aussi à chaque fois que vous sentez qu’une anxiété, une angoisse est en train de monter en vous. Vous verrez à quel point cet exercice va vous aider à lâcher les tensions et à revenir au présent.
Je vous souhaite une bonne pratique et vous dis à bientôt
Belle semaine dans la joie!
Sylvie
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