Si tu ne me sens pas bien là, à cet instant, observe la sensation, dans ton corps.
Qu’est ce qui est important pour toi maintenant ?
Te sentir plus apaisé ?
Pose-toi et reconnais en respirant que c’est ce que tu veux VRAIMENT. Prends le temps.
Quel pas peux-tu faire dans cette direction ? Sur quel souvenir heureux peux-tu te focaliser ? Que peux-tu faire ? Aller marcher, peindre, dessiner ? CHOISIS A CHAQUE INSTANT LE PETIT PAS, LE PLUS PETIT QUI TE FERA SENTIR UN PEU MIEUX. 
Douceurs pour les heures à venir.
Sylvie
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