La simplicité, la clé d’un mieux-être ?

Bonjour à tous,

Durant ce mois de janvier, mes newsletters sont colorées des parfums de mon voyage en Thaïlande.

Je reviens d’une journée de Trekking près du Park National d’Inthanon. Marche dans une nature sauvage et découverte de villages reculés de la tribu Karen.

Et ce qui me vient après cette journée inoubliable, c’est le mot simplicité et le lien qu’il peut exister entre « bien-être » et simplicité.

Ma vision de la simplicité, c’est quoi ? 

– Etre dans l’instant présent. Cela évite de se laisser embarquer dans un tourbillon de pensées sur ce que pourrait être demain. Les personnes ici, de par leur style de vie, ont une capacité peut-être supérieure à vivre au jour le jour. Cela demande un certain lâcher-prise il est vrai. Mais suivre le courant de la vie a du bon. Je vous donne un exemple très précis. J’avais pour projet en venant ici de partager mon temps entre les montagnes du Nord et les îles du Sud. J’avais au départ pensé réserver mes hébergements, puis je m’étais ravisée en me disant que le faire sur place me permettrait de suivre les chemins au gré de mes envies, rester plus longtemps à un endroit, partir plus vite…Heureusement car le Sud est actuellement sujet à de très violents typhons et inondations, les médias internationaux ont peu relayé l’information apparemment. A Krabi où j’avais prévu de me rendre dans quelques jours compte plus de 18 morts suite à ces conditions climatiques. Etre dans l’instant présent demande évidemment de faire confiance: confiance la vie apportera ce qui est nécessaire. On ne peut être dans l’instant présent sans confiance. La confiance est reliée à cette sécurité intérieure qui permet justement, d’être suffisamment enraciné pour faire face aux évènements extérieurs imprévisibles. Pour moi ce voyage était aussi un défi. J’étais sûre de cette sécurité intérieure en moi dans un environnement connu, mais j’avais aussi besoin de tester comment elle se manifesterait en dehors de tout repère. C’était une des raisons de mon voyage ici, dans ces conditions. Qu’est ce qui a permis à cette sécurité de s’installer solidement

• Des espaces fréquents de « temps ressources », silence intérieur, respiration, méditation, qui permettent vraiment au meilleur de soi d’émerger.
• Etre dans une vigilance quotidienne des pensées qui pourraient ternir l’image de soi et les tendances à la dévalorisation
• L’enracinement à la terre: imaginer des racines sous ses pieds qui nous maintiennent solidement ancrés. Cela a un effet très puissant sur notre confiance.

– Un lien fort avec la nature, car elle donne, produit ce qui est nécessaire à la vie. Ici les feuilles de bananiers servent d’assiettes, de chapeaux, ou bien à fabriquer des bracelets. Certaines racines ou écorces sont des remèdes naturels pour soulager des maux du corps. L’eau de la cascade, un bain rafraichissant après une journée de marche. Observer la nature, ses cycles nous enseigne beaucoup si l’on prend soin d’y être suffisamment attentif.

– La joie, l’attention: Pendant une longue partie du trajet, nous avions pour seul guide Paole d’un village Karen (tribu du Nord) qui ne parlait pas anglais. Il n’y a pas eu besoin de mots, un sourire, un regard, un geste, des rires portaient déjà en eux tant de promesses. J’avoue que cela m’a énormément touchée quand il nous a fait rencontrer sa grand mère. Là aussi beaucoup de simplicité. Dans ces moments, une vraie question se pose sur les vraies priorités de la vie.

Voilà ce que j’avais envie de vous partager aujourd’hui.

Belle semaine à vous

Sylvie