Bonjour,
La citation du jour #21 de « Virage, la fin d’une tourmente »
«Telles un cheval au galop, j’avais du mal à retenir par la bride le flot de mes pensées. »
Quand le mental s’emballe, quand il s’invente avec anxiété un futur qui n’existe pas, qu’il rumine un passé révolu, quand il part dans les suppositions, les interprétations, il est certain que nous ne pouvons nous sentir bien.
Parfois, nous ne prenons même pas conscience de ce flot de pensées qui nous entraine dans les méandres de la souffrance. Se poser, ressentir l’émotion présente, et regarder les pensées présentes dans notre esprit.
D’où viennent-elles ? Sont-elles bienveillantes ou au contraire nous conduisent-elles vers un inconfort ?
Plus nous devenons conscients de ces pensées et plus nous pouvons choisir de les laisser aller et de choisir des scénarios qui nous conduirons vers plus de bien-être.
Pour résumer plusieurs étapes sont nécessaires :
- Conscience (repérer ses pensées) –
- Question (Qu’est ce que je veux vraiment nourrir ? Des pensées qui me font du bien ou au contraire des pensées qui me font du mal ? )
- Choix (Qu’est ce que je choisis à partir de maintenant ?)
Je vous souhaite une magnifique journée !
Si vous ressentez l’appel du cœur, le livre est disponible en commande sur mon site http://croireensesressources.com/virage-la-fin-dune-tourmente/
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Sylvie
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